像Mandala一般，或許複雜，卻平衡。
看似由繁複的元素組成的Mandala，卻呈現出寧靜、完整和圓滿的力量。
這門課帶你建造自己內心的Mandala，腦子和心的分工合作，邏輯與感官的交會火花，在無形的空間中，你的壇城穩固又莊嚴。

課程內容

Mandala是梵文，意指“神聖的圓“。心理學家榮格相信，這個圖形代表了Self，意指包含全部無意識在內的整個精神人格主體。Self 類似禪宗所說的「自性」。
一直以來，追求靈性發展的人，藉著繪畫Mandala的儀式，來創造神聖的思想、轉化心靈能量、達到身心的安適。
而由Andrey Lappa大師所創立的Universal yoga，則完美演譯Mandala概念，將瑜珈修行當中的規定與法則，轉換成個人的覺知，結合了瑜珈體位法、佛教戒律、呼吸調息法、箴言梵唱及靜坐冥想等不同層面的類型，強調將自己感觀知覺在身體、心靈及內在能量各方面都能達到平衡(balance)。
Universal yoga是一套任何人都可以練習，有邏輯、多層面的系統瑜珈。
當覺知開啟之後，回到初心。在平凡簡單之中，看到價值。
如同榮格講的，這樣的練習，幫助我們照見此時此地真實的自我，將我們生命中的和諧和混亂，在練習中，作一個圓滿的整合(union)。

帶領人介紹

Yoga Alliance RYT500
Universal yoga 500 hours

一出生是忘了呼吸的早產兒。
幼時，因患血友病，父母師長總以禁止作為保護，直到成長之後，找回身體的自主權。
瑜珈之前，習舞十餘年。
然而，首次踏進瑜珈教室，卻遭勸離，因指導者認為，眼前的初學者無法完成某些動作。
“別人否定你，並不可怕，可怕的是，不了解自己，而否定自己的時候!!”
價值，取決於自己觀看的投射，當你覺得你是美麗的，自信的，你就是那個樣子。

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課程招生

9/14起每周六 2:30-4pm

做 瑜珈。

一期12堂NT.4800（可友善補課兩堂）可體驗、插班，可用套票、pass

報名方式

來電(02)2705-9819，或來信zuoyoga@gmail.com