芳療瑜珈

課程介紹
Scotte老師除了是個瑜珈老師，還同時是個芳療師，他的專長是調配精油，對各種精油的屬性和療效有豐富的知識，因此為同學們準備了「芳療瑜珈」這個結合精油和瑜珈的課程。

芳療瑜珈非常適合平日鮮少運動的久坐族，能讓缺乏運動或姿勢不良所造成的體態欠佳、體重過重、生理免疫力降低等問題獲得改善，還能舒緩壓力、穩定情緒。
課堂上會運用不同精油的屬性，透過呼吸法和體位法讓身體和精神同步淨化，在過程中專注於身體及呼吸的感覺與變化，身心靈合一的境界將自然來臨，也將喚醒我們與生俱來的感知能力。

在課堂上我們會用三種方式來使用精油：
1 . 薰香法（水氧機或擴香儀）
2 . 基底油+精油 調配按摩油
3 . 調配純露 用來運用在臉部或是搭配水服用

我們每次會以一個脈輪為主題進行精油和瑜珈的同步探索，
人體有7大脈輪：
海底輪、性輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪，每個脈輪都掌管了身體不同的部位以及情緒層面上不同的能量。
每ㄧ堂課我們會針對一個脈輪的能量練習4-6種對此脈輪有益的體位法，搭配同樣能幫助此脈輪的精油薰香和精油按摩，以這樣的方式去認知和探索脈輪，達到芳香瑜珈的療效。
歡迎所有對精油、脈輪有興趣的朋友一起來玩。
帶領人介紹

Scotte
RYS 200HR BRYCE YOGA 200-HOUR FIT.FLOW.FLY. (Briohny Smyth 和 Dice Iida-Klein )
NATIONAL ASSOCIATION FOR HOLISTIC AROMATHERAPY Level 1

第一堂瑜珈課和第一堂芳療課，是為了擺脫當時工作的疲憊不好的情緒，因此我的人生改觀了。我選擇了重新認識自己，藉由體位法和精油療法來跟自己對話，讓我的身體心靈達到平衡平靜。

ANUSARA 主要是我練習的方式，中間也常試Iyengar、Ashtanga、Jivamuti、Universal這些練習方式，但發現不管是甚麼派係，只要是正確練習方式，都會得到對自己練習的好處。我是熱愛瑜珈的練習者，我希望無私分享給我身邊的每個人，讓好的能量一直存在。

歡迎每個人來體驗瑜珈，正確的練習是身心健康的良藥，也充滿了樂趣與挑戰。
課程招生
時間
每周六 3-4:30pm
地點
做 瑜珈。
費用
選擇適合您的上課方式，包括體驗／單堂／套票／pass，詳情請看上課方式及費用
報名方式
預約課程方式：
1。我們採小班制教學，教室的空間有限，為求教學品質，因此上課採預約制，若空間額滿則無法加收學生。
2。預約課程請於營業時間內來電(02)2705-9819，或來信zuoyoga@gmail.com，告知你想預約的日期及課程，以及您的姓名和電話，櫃檯的同事將為您服務。
3。若您預約課程之後臨時無法來上課，請於兩小時前來電或來信通知我們，讓候補的同學可以來得及來補位，讓教室的每一吋都空間可以服務想上課的人。若您預約卻缺席五次以上，很抱歉我們將無法再為您進行預約保留空間，只能視現場的狀況看您是否有空間加入。
4。若您沒有預約直接來教室，請理解如果空間已滿則無法讓您加入，但非常歡迎您坐下來喝杯熱茶休息一下，享受這個空間的溫暖。
上課前的小提醒：
1。我們沒有任何服裝上的規定，只要穿著舒適吸汗，不會影響任何伸展動作的服裝即可，教室也有販售一些瑜珈服裝，歡迎試穿選購。
2。教室有提供公用墊，下課後也會提供天然的清潔用品，請將您使用的公用墊清潔並放回原處。
想使用自己的墊子上課的同學，教室也提供寄放的空間，但由於空間有限，如果您將暫停練習，請記得將墊子領回，如果您三個月以上都沒有來教室，我們會把你的墊子收起來作為公用墊，或是加入我們年度固定的二手墊義賣計劃，義賣所得將會捐贈公益團體。
教室也販賣幾款不同的瑜珈墊以及練習輔具如磚、繩、舖巾、抱枕，歡迎選購。
3。如果您的骨骼、肌肉曾經受過比較嚴重的傷或開過刀，或有心臟、血壓、青光眼…等相關疾病，或已經懷孕，請在課前告知老師，讓老師能針對你的需要多作提醒，課中如果有任何不適的狀況也請隨時提出。
4。請盡量在上課一小時半前用餐完畢，如果時間來不及，請酌量吃點輕食就好，以免胃中有太多未消化的食物造成上課時噁心想吐的不適感。