在身體的小宇宙中 相互共振的七個頻率
散發著光譜上 七種顏色的神秘能量
串起一道通往宇宙 和自我合一的美麗彩虹

課程介紹

自古相傳有關七個能量脈輪的神秘知識，千年以來，一直吸引著人們的關注與探索。透過對七個脈輪的學習與體驗，我們將潛入這神祕的古印度智慧，一窺人類身／心／靈的奧秘。

七個脈輪對應身體的七大部位及相關器官/系統，掌管其處的身體健康及內在深層情緒。每個部位不同的能量狀態，反應出我們每個人不同的整體身心現象。

肯園和做 瑜珈。推出七個脈輪的特別企劃。結合彼此精油和瑜珈的專業知識，從智性和身體雙管齊下，帶你感受屬於你自己的內在能量，循序漸進探索內在七脈輪的奧秘。，幫助我們更深入地瞭解自己，整合／平衡七個脈輪的能量，享受與自己、與宇宙合一的美好。

Class1 第一脈輪──與大地連結

從最初的圓開始，透過開課圓圈儀式，將老師．所有學員．天地的能量互相連結。
學習瑜珈經典站姿體位法，感受第一脈輪往下紮根的能量。意識身體骨骼結構所帶來的支持，以及和大地的連結。
認識植物根部精油，學習腿部按摩，照顧第一脈輪的能量。
回家作業：每日固定自我按摩

Class2 第二脈輪──生命力的流動

用充滿流動感的瑜珈練習，將來自第二脈輪的生命能量帶入整個身體，然後進入伸展骨盆腔深層肌肉的體位，體驗第二脈輪深處源源不絕的生命力。
認識花香精油，體驗骨盆腔按摩。
回家作業：擁抱女性特質

Class3 第三脈輪──自我的力量

透過核心肌肉群的訓練，以及後彎的姿勢，有力地開展身心，感受自我內在的力量。
認識香料類精油，學習胃部按摩法。
回家作業：為生活調香

Class4 第四脈輪──無條件的愛

透過呼吸法打開心。
在瑜珈練習中感受第四脈輪從心到手臂的延伸，鬆開心的部位後，感受從心出發與他人連結，建立施與受能量流動的美好關係。
認識促進心循環的精油，和夥伴分享手掌及手臂按摩。
回家作業：用心的部位感覺人事物

Class5 第五脈輪──與內在能量合諧共振

在瑜珈練習中打開並放鬆肩頸部位，感受第五脈輪。
用第五脈輪的聲音吟唱，淨化自我能量，用聲波和宇宙能量合諧共鳴。
認識來自樹木的精油，學習肩頸按摩。
回家作業：聆聽與寂靜

Class6 第六脈輪──睜開眼看見光

在瑜珈姿勢中將能量集中至額頭，開啟第六脈輪的能量
透過角色原型練習深入洞悉自己
體驗女巫用精油，學習臉部肌肉按摩。
回家作業：眼球運動與夢境紀錄

Class7 第七脈輪──和宇宙連結

體驗靈性、無氣味精油，回到生命之根，練習腳底按摩
深入七脈輪的冥想，從生命之根再次串連起內在能量的彩虹，將能量匯集至與天連結的第七脈輪。
回到最初的圓，分享與討論
回家作業：每日固定打坐冥想

帶領人介紹 River

張錫宗 River
肯園芳療師手法培訓班 講師
曾任編輯、錄音師、義大利料理廚師、劇場工作者。現任肯園資深芳療師，德國芳療協會認證芳療師，經國管理學院粧品系兼任講師
個人著作：
在香氛中排毒按摩（圓神出版）與楊涵雲、楊秋玉合著
香氣與空間（商周出版）執筆
植物人格執筆（預計2009年出版）
專業認證：
德國芳香療法協會(FORUM ESSENZIA) 國際專業芳療師認證
德國自然療法協會 互動式整體脊椎治療師認證
澳洲凱龍能量治療學院 凱龍能量療法
Hans de Back 頌缽工作坊
演講/課程邀約：
學學文創志業/青輔會/中山醫院安寧病房/馬偕安寧病房/交大瑜珈社指導老師

帶領人介紹 peipei

Peipei is a dancer and choreographer as well as a yoga instructor. She has lived and danced in the US, Brazil, Israel and Taiwan. She has studied yoga for a number of years, including an intensive teacher’s training course with Tara Lee in 2007. She is certified as a hatha yoga teacher.

瑜珈陪我走過了生命中最黑暗的幽谷。

２８歲那年為憂鬱症所苦的母親選擇結束自己的生命，在國外工作的我拎著支離破碎的自己回台奔喪，幾個月後，經朋友介紹到李安妮的瑜珈教室，上了生平第一堂完整的瑜珈課，經歷了前所未有的安慰與釋放。

才發現，五歲開始習舞，當時舞齡已超過２０年的自己，從來不知道如何跟身體和平相處：總是從鏡子裡的形象或體重機的指數評斷自己的成敗、美醜；感官的放縱享受似乎總跟身體的舒適以及腦子裡的罪惡感打架；冀望用身體換取他人的注目與愛卻永遠無法滿足內心深深的缺憾……。

多虧了安妮，多虧了所有瑜珈路上同行的夥伴，和那個意識到自己一直與神聖連結的內在高我，漸漸地：

在前傾的姿勢中，我學習放下自己，耐心傾聽生命自然的流動，接受自己的不完美；當被禁錮在腹部和髖部的種種負面情緒被釋放出來時，我慈悲地見證、陪伴。

後彎時，我感到胸部肩膀撥開，能量湧進我長久以來匱乏的心，終於可以不費力的接受他人的愛並且給予愛；喉嚨放鬆打開了，也使我更有自信地與人溝通自己堅信的真理。

站立的姿勢中，我吸收來自大地的能量，往下紮根；從平衡的姿勢，我進入專注、寧靜、無為的狀態；於是，行動力增強了，在工作上越來越容易找到自己與他人需求的平衡。

扭轉的姿勢舒緩我長久以來脹氣的問題，教我傾聽內臟的需求，而選擇對自己有益的食物和作息。

倒立時，我在上下顛倒的世界深呼吸，提醒自己每個人都有不同的觀點，不要固執己見、做井底之蛙。

瑜珈，讓我利用身體這個神聖的工具，去體驗身心合一的自由與寧靜，感受充滿愛與慈悲的豐富生命，然後一步步引導我，走上此生以及來世都可以不斷堅信與追求的、合一的道路。

我願與所有人分享這一條永恆的路。

peipei的部落格

探索七脈輪 課程招生

2010/8/23起-2010/10/4止，每周一pm7:00-9:30PM 共七堂

肯園香氣私塾 (台北市復興南路二段151巷3號4樓) 地圖／交通

NT6,000.元, (可刷卡，已含材料費，每堂課均將為學員準備當堂課的脈輪講義以及精油體驗瓶)

同時報名探索七脈輪進階班（ 2010/10/17-11/28，每周日10am-12:30pm，原價NT6800元），兩班特惠NT12,000元。

*即日起開始招生，滿十人確定開課。

報名方式

來電(02)2705-9819，或來信zuoyoga@gmail.com

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