你來練習瑜珈，是想獲得內在的平靜，或讓自己由內而外的散發活力嗎？
但你是否常在上完瑜珈課後反而覺得精疲力盡，或是心緒雜亂？
如果你有這樣的困擾，建議你來體驗視野瑜珈，開啟你對瑜珈的新視野，從新的觀點中建立你和瑜珈的新關係。

課程介紹

視野瑜珈是由Sudhakar所創，是練習哈達體位法的一種明智方法。
視野瑜珈的練習重點並不是達到那個完美的體位，而是用最基本的動作引領進出體位法，並且透過內在的力量，而非外在的力量來達到身心平衡。視野瑜珈的目的是以一種和緩平衡的方式、消耗最少的能量，啓發各層面的覺知，進而達到各方面的健康。用這種方式來練習體位法，你不會在練習後感到精疲力盡或心智不穏，相反的，將能從瑜珈練習中獲得能量。視野瑜珈幫助我們從生理、心理、智力、靈性、人際、以及環境健康各方面均衡的精進，達到整體的合一。持續專注於一個主題，致力覺察當下覺知的流動，克服恐懼，放鬆，體會內在的優美。透過體位法的練習，我們將得到深刻的內在體驗，心靈平靜，意識覺醒，身心健康。

帶領人介紹