紳漳老師的介紹

Universal Yoga RYT 400hr－Mani Yoga, Shanghai
Yoga Flow RYT 200h－Mani Yoga, Shanghai
Shruti／Harmonium Kirtan 50hr－天羿音聲音療工作室, Suzhou

學生時期接觸了第一堂瑜珈課
課後感覺到身體與內在特別的平靜穩定
於是喜歡每一次在體式中挑戰
喜歡每一次練習後，身體和頭腦的放鬆感

身為演員的我熱衷於參加各種身體、聲音的訓練課程
當越來越頻繁、規律地練習瑜珈後，不知不覺著迷於體位法
總想著要更加精進、進步、擺出漂亮、厲害的姿勢
但隨之 便發現了身體的無常
意識到每次練習的狀態及身體的能力 並非隨著練習次數的增加而線性增長
看到了這個的當下 也同時明白 其實內在的感受也是無常
——練習中好的感受、不好的感受終會過去
瑜珈真正的影響 是更精微細緻的

在接觸到Universal Yoga時
驚豔整套體系的邏輯和完整
也體會到 原來理想的感受 是能經由計算與編排而產生的：
＊在有限的時間內做最有效的練習
＊讓每場練習的排序都帶有「美感」
＊能在每次練習完後感到平衡

Universal Yoga是不論初學或進階的瑜珈練習者都適合的練習
在進入每個體式時 回到內在去觀察、傾聽身體
做出適合自己今天的選擇 就是一場完美的練習

Namaste