polly老師的介紹

因為瑜珈，我獲得了完全不同的生活品質。學會了放鬆．接受．尊重．寬容．分享． 自由…這些珍貴的特質。學會全心全意的去體驗和珍惜眼前這一刻，讓這一刻又一刻串連成我充滿感謝的生活。
我不是一個姿勢滿分．技術高超的瑜珈老師。
但我在瑜珈練習中得到太多的幫助和智慧，我希望能有機會和你分享。

和所有人一樣，我努力生活，希望解決壓力和困難，完成自己的夢想。
希望達到自己的標準，符合別人的期待。希望得到肯定和讚許。
希望自己不再孤單，不再被誤解。
希望這世界多一點公平正義，努力付出的人能有回饋，投機狡詐的人能受到教訓。

不過，不管再怎麼努力，好像總是無法讓事情圓滿。
常常對自己能力有限感到沮喪，對自私的人感到憤怒，對自己的不被接受不被瞭解感到傷心，對現實的世界感到失望。
常常感到無力．孤單．沒有安全感，不敢對未來抱持美好的期待。

接觸瑜珈的源起是我在看了西藏生死書之後，想自己試著打坐增長智慧求得平靜。然而不是雜念不斷就是昏昏欲睡，始終無法進步。
後來有朋友告訴我，瑜珈有如動態的打坐，建議我嚐試練習。

至今練習瑜珈已有四年多的時間。
在瑜珈的練習中，以及我的瑜珈啟蒙老師Anny的引導之下，我慢慢觀察到自己對待自己的方式，瞭解了自己和自己的關係。
當無法做到標準的姿勢時，你會怎麼對待自己的身體?在練習中經驗各種情緒時，你會怎麼面對這些情緒?你花多少時間關心自己身體的感覺?又願意花多少時間給自己的身體和心靈所需要的照顧?

漸漸地，我深刻體認到，我們對待身體的方式，也就是對待自己的方式，也就是我們面對生活中一切人．事．物的方式。
而，我們用什麼心態面對世界，就會感覺到世界如何對待我們。

終於我在長期的瑜珈練習中學會了觀察自己的真相，接受並擁抱自己的模樣，愛惜自己的一切。於是我明白，所有人都跟我一樣，跟我一樣需要被瞭解，需要被接受，需要被愛被支持。
當我開始改變對待自己，以及看待別人的方式。我也開始得到完全不同的感受。

但願我在瑜珈中獲得的一切美好，能有機會和你分享。