丁寧老師的介紹

真正的認識了瑜珈之後,我才發現,我之前對自己一無所知。

我平常的工作帶給我太多情緒的起落,以前狀況不好便進健身房用激烈的運動證明自己的存在,這樣的運動模式訓練了我相當堅強的鬥志與毅力,讓我覺得我很強,我不會倒的。

但我依然不斷在跟我的情緒抗衡,我依然常覺得我快倒下了!?我不懂我的努力還不夠嘛!?在又被自己的情緒弄到時我總是氣憤的相信老天是以整我為樂的。
我不快樂…….我也不知道什麼事會讓我快樂。

老天是愛我的!祂用很多方式引導我進入瑜珈的世界,我才發現,我本沒有善待自己,我根本不知道這些情緒其實是我的心在跟我喊救命,我根本不知道我有些事的過度反應是因為內心太恐懼……難怪我不快樂!我從頭開始學會認識自己, 懂得愛自己,我放下心的防禦,接受我以前不認同的事,放下我一直以為是對的事。
這兩年,我快樂的好踏實。

但會上師資的課卻還是另一回事。
我只想對瑜珈的一切多了解,我不認為我是個當老師的咖。

前年跟老師與同學到印度上課,去聽了達賴喇嘛的法會,我不是一個有宗教信仰的人,一見到他卻淚流不止,他身上散發出慈悲的光芒幾乎淹蓋了我讓我感動得說不出話,我很難想像,怎會有人終其一生都在為人們祈禱得到平靜與智慧…….我在那認識了一個藏人,當達賴喇嘛在說法時他也在下面不時唸經,我不了解,他說他在為達賴喇嘛祈福,希望他身體健康。

在那我感受到每一個人都在為這世界或自己愛的人盡一分力,這力量震撼我。
那我可以盡什麼力呢!?

一直心疼台灣這個小島上的人,一生為生活忙昏了頭根本照顧不到自己的心,我們總是活在不安害怕恐懼比較失去……….我們很不平靜很難快樂,尤其是我們這個行業的人。

回來我決定我要當一個瑜珈老師,把我從瑜珈裡得到的喜悅與平靜分享出去,讓很多人知道物質的陪襯是無法帶給我們快樂的,內在的平靜才是唯一通往快樂的道路!這是我目前可以做的,我要趕快做。

記得我第一次帶課時,上完課自己哭到不行,除了感受到整間教室學生的心的純淨良善,也感覺到大家能量的支持,原來大家心這麼近這麼連結…..當然,最重要的是,我找到我這輩子要做的事了。

我是丁寧,一名演員,一名瑜珈老師。