師資簡介
2017 Mindfulness Yin Yoga Teacher Training 100hr by Michelle Chu
2019 女性瑜珈中醫經絡二日研習課程 (理論與實作)
2019 Basic Surface Anatomy Motion & Palpation 2 days with David Tsai
瑜珈，對於我來說是生活的一部分，是讓我更穩定情緒的工具，也是讓我感受到我是真切活在這個世界上的。
大學畢業後，因為在高壓的醫院環境中工作，希望能藉著瑜珈將自己的情續更穩定下來，因此也陸陸續續的跟著不同的老師上課，持續練習著瑜珈。直到遇到我的啟蒙老師，他帶領著我進行了體位法的練習，教導了我什麼是瑜珈，又如何將瑜珈融入生活態度裡。
感謝我人生的上師Heidi Chen帶給我的教導，我總能在他小小的身軀中找到無限的可能性。儘管在練習瑜珈的道路上是辛苦的，但最迷人的地方在於穩紮穩打的基礎，也許看起來樸實無華，卻在在提醒自己回到初心，更真真切切的感受每次身體氣息的流動。
正念陰瑜珈師資培訓 80 hr by Michelle Chu
骨盆底肌群瑜珈師資培訓課程 20 hr by Leslie Howard
瑜珈輪Yoga Wheel師資培育72 hr
我是一名長期瑜珈練習者，也是一名瑜珈老師，朋友都叫我呼呼或是糖果。
從舊教室一路到新教室，做瑜珈就像我的娘家一樣，而Doris是我的啟蒙老師。記得剛到教室的時候，我有輕微憂鬱症，但每一次的練習，都讓我身心得到釋放。就這樣，我一路跟隨做瑜珈的老師練習，幾年後，開始各種師資培育跟研習課的精進。
2015年年尾我被診斷出罹患二尖瓣膜閉鎖不全，必須開刀換新瓣膜，過程中我一樣持續練習。一直到2017年7月，我透過瑜珈帶給我的力量，鼓起勇氣走進手術室，面對人生的大考驗。
2008年我與瑜珈相遇，一開始對我來說，瑜珈是強化舞蹈身段的方式，也是工作後療癒身心的好朋友。接觸瑜珈後，我如實的覺察到內在感受，好似找到了一把尋找已久的鑰匙，打開了一道門，透過這個門，得以用全新的視野感受世界。
2014年完成了200小時的美國瑜珈聯盟培訓，學習路上跟隨八肢、艾氏、內觀、運動治療師學習，藉由不同的練習，探尋體式中能量的詮譯，也在柔性的練習之中，獲得平靜與臣服的力量。
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Restorative Teacher Training 110hr by Michelle Chu
Mindfulness Yin Yoga Teacher Training 100hr by Michelle Chu
Pre & Post-natal Yoga Teacher Training 72hr by Samantha Chen
會踏入瑜珈世界，原只是單純想在忙碌的生活中藉由運動，為身體尋得一個宣洩的出口，沒想到站在瑜珈墊上，卻感受到時間靜止，生活中的紛紛擾擾都可盡數拋開的寧靜。更驚喜的是，那個曾令我痛到求醫無數卻無解的頭痛，竟隨著練習次數的增加而逐漸趨緩；當症頭隱隱浮現時，只要嘗試左右脈交替呼吸法，總能緩和其發作程度。無形間，和瑜珈練習的關係，變得越來越緊密。就這樣，站上瑜珈墊，成為生命中最不可或缺的時光。
Therapeutic Restorative Yoga Teacher Training
Natural Childbirth Class
Yoga philosophy and meditation
Yoga practice for people with special needs
Prenatal Yoga Teacher Training
我的經驗及訓練讓我的瑜珈教學專精在孕婦、嬰幼兒親子、產後修復及療癒瑜珈。其中療癒瑜珈相當適合身障、視障與癌症病患。
在2006年開始從事瑜珈教學，第一個個別指導的學生是個洗腎患者，這個教學經驗讓我開始意識到瑜珈的練習，應該從最基本的與身體的對話和覺察身體開始。
現代派別傳承則汲取Jivamukti, Ashtanga ,Iyenger 與 Yin為養分
視教學為陪伴彼此成長的歷程
一開始接觸瑜珈
只是因為離開劇團後
想找地方持續練身體功
Michelle Chu 正念陰瑜珈師資訓練80小時
我，一個完美主義者。
工作中從不願意給自己任何一口的喘息，用高標準檢視所有大小事、所有人，包括自己。我總認為停下來就是偷懶，稍稍的休息就會讓我有罪惡感。
極度擠壓的生活，終究爆發了。席捲而來的疲憊感，帶我走進「做 瑜珈」，這個小小卻很有溫度的空間。第一堂課，老師問我想要學什麼，「我想要休息……」話還沒說完，眼淚早就在眼框裡打轉。到現在，我都還記得當時那個僵硬到好陌生的身體，還有最後那段好沈好沈的大休息。
Peter Scott 300 Hours Iyengar Yoga TTC (level 1 and level 2) 培訓中
我習慣依賴腦力，連情緒都交給理性分析。
偏重思考的習性在工作上幾乎無往不利，而生活與感情的小疙瘩我也能靠著嚴密的心智控制（例如只要手邊有書我就能無視現實困境），將它們打磨平整。
我習慣把自己推向極限。
當時的我，就是⼀個性子很急，駝着背、低著頭快步⾛路，不斷接電話、三兩口就吃完⼀個便當的忙碌的女生。當我的下背部開始痠痛到半夜醒來，我開始去看醫生，骨科、復健科、風濕科、中醫、整脊….。西醫開肌肉鬆弛劑和止痛藥，中醫開調身體補氣血的湯，國術館說ㄧ個禮拜來整兩次。
2006年開始接觸瑜珈練習後，身體的痠痛緊張才逐漸改善，才發現原來試了各種偏方，就是沒想到自己需要的只是身體的活動，以及姿勢的調整。慢慢的，當我發現瑜珈的練習開始喚醒自己與身體各部位的連結，心便不再惶惶然，更不再總是被身體與情緒拖著走，自此墊子上的練習變成我忙碌生活裡的避風港。
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妮姑瑪瑜珈師資培訓一百小時
重新開始練瑜珈，只是單純的因為腳受傷無法跳舞，再加上某種藏於內心的呼喚，恰巧又聽朋友介紹自己可能會喜歡的地方，所以又踏上了我的瑜珈之路。
幼年的瑜珈，只是看著外婆的瑜珈書，在嬉鬧中跟她們一起玩瑜珈，倒立、扭轉之類的都是好玩的遊戲。
大學的瑜珈，目的是為了要運動塑身，一大群大學生在體育館裡聽著老師的口令，滿頭大汗地做著各種動作，不管是軟骨頭還是硬骨頭，大家都拚命地努力，深怕遺漏了什麼。
健身房裡的瑜珈課，算是真正走入內心的一堂課，第一次上瑜珈課上到那麼感動，好像內心有什麼軟軟的東西被無名的溫暖給觸碰了。在溫暖燭光的大休息之中，淚流不止。
“從來沒有這麼清晰與喜悅過，那是一種「明白」——我是。
多年前的某一天，我走進做 瑜珈，從這間神奇的教室展開了我的瑜珈之旅。因緣際會之下我去了紐約，盡情享用國際大都會多元豐富的瑜珈資源，藉由每日規律深入的練習，去探索自己與瑜珈的關係、自己跟身體的關係、自己跟自己的關係。
Akash多元靜心帶領師資班課程證書
美國瑜珈聯盟200小時培訓 (李安妮老師)
臼井靈氣師父
輔仁大學學輔中心客座講師
台北監獄動態靜心團體帶領老師
現於部落格透過每日抽牌日誌，傳達靜心的訊息
從二零零六年開始，自我成長之旅已一段時間了，走過長長的路，如今，終於穿越黑暗的森林，終於明白了過去歷程的禮物，而在我臉上展現一抹微微的笑顏，我深深地瞭解通過這一個歷程並不容易。
我能通過，是遇見了許多人相助，更重要的是，我遇見了靜心。
從原來被黑暗包圍，到一秒鐘片刻平靜。接著，自由歡舞跳舞的，一分鐘的平靜。 又到了，開始每天靜坐呼吸，五分鐘的平靜。
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國際TMC泰式瑜珈按摩證照 Level 1
妮姑瑪瑜珈50小時師資培訓
瑜珈，改變了我的生命。從一個物質主義的信奉者，認為包上的logo可以代表一個人，卻在一堂瑜珈課中無助地哭泣：因為我的內在是如此不滿足，如此哀求我自己去愛。於是花了好些年去衝撞：各種心靈課程、瑜珈課裏，我不斷地問：我是誰？為何我現下的生活無法滿足自己？為何我羨慕的人也對自己不滿足？在生活中，我也不斷接受考驗，每一段工作、關係都是我的鏡子，映照我內在的黑暗、醜惡、也讓我看見光明與些許的愛。
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獲得同期老師票選心目中第一名老師
以及指導老師tara 100%推薦
陪友人到自行車賣場看車，我坐在等待區打開電腦準備寫這篇文，大腦慣性進入程式般的計算推敲。當我正要輸入第一行字，心裡卻冒出個阻止的聲音，我才意識到，我不該用腦子來寫這篇文。我該用心寫。於是我闔上電腦，閉上眼，回想這五年多來，自己和瑜珈的關係，想著想著，我幾乎克制不了心底的起伏，就要在陌生的賣場裡哇哇大哭起來。<繼續閱讀…>
學習靈氣導師Mikao Usui 博士的靈氣療癒系統，取得靈氣I和靈氣II的證照。<繼續閱讀…>
我平常的工作帶給我太多情緒的起落,以前狀況不好便進健身房用激烈的運動證明自己的存在,這樣的運動模式訓練了我相當堅強的鬥志與毅力,讓我覺得我很強,我不會倒的。
但我依然不斷在跟我的情緒抗衡,我依然常覺得我快倒下了!?我不懂我的努力還不夠嘛!?在又被自己的情緒弄到時我總是氣憤的相信老天是以整我為樂的。
我不快樂…….我也不知道什麼事會讓我快樂。<繼續閱讀…>
