結合雙人瑜珈、泰式按摩、芳香療法、接觸即興舞蹈
在雙人小宇宙中 學習完全敞開自己 迎向整個世界

課程介紹

當你站在我身後，我能夠信任你，閉上眼向後躺下嗎？

當你張開雙臂，我能夠不害怕，也張開雙臂和你擁抱嗎？

我們每個人的內在都有自己獨一無二的形狀，也都住著一個只屬於我們自
己的內在小女孩、小男孩、母親、君王、天使、甚至野獸。然而這些內在
角色深藏在肉眼所無法覺察的世界裡，經常連我們自己都不認識他們。
但當我們和他人接觸時，這些內在角色便開始發聲，那些不安、困惑、興奮、
渴望、甚至憤怒、恐懼，都是一則則來自內在的訊息，透露了我們內在的樣
貌。

當我們完全敞開自己，完全去感受另外一個人，我們就將看見自己。
當我們願意完全擁抱另外一個人，我們就將體會萬物之間的連結，學會迎向整
個世界。

你願意擁有這樣的經驗嗎？
讓我們在雙人關係中，藉由不同的角色體驗，學習擁抱真實的自己。
這個由肯園肢體講師River與做瑜珈老師Peipei特別設計，結合雙人瑜珈、泰式
按摩、芳香療法、接觸即興舞蹈的跨領域課程，將帶你從雙人的小宇宙中，看
見自己和世界。

第一週：「重量」主題／讓身體學會給予與接受

第二週：「觸碰」主題／讓觸覺帶來身心靈訊息

第三週：「呼吸」主題／聆聽你流動的生命活力

第四週：「延伸」主題／感覺肢體的內外在空間

帶領人介紹 River

張錫宗 River
肯園芳療師手法培訓班 講師
曾任編輯、錄音師、義大利料理廚師、劇場工作者。現任肯園資深芳療師，德國芳療協會認證芳療師，經國管理學院粧品系兼任講師
個人著作：
在香氛中排毒按摩（圓神出版）與楊涵雲、楊秋玉合著
香氣與空間（商周出版）執筆
植物人格執筆（預計2009年出版）
專業認證：
德國芳香療法協會(FORUM ESSENZIA) 國際專業芳療師認證
德國自然療法協會 互動式整體脊椎治療師認證
澳洲凱龍能量治療學院 凱龍能量療法
Hans de Back 頌缽工作坊
演講/課程邀約：
學學文創志業/青輔會/中山醫院安寧病房/馬偕安寧病房/交大瑜珈社指導老師

帶領人介紹 peipei

Peipei is a dancer and choreographer as well as a yoga instructor. She has lived and danced in the US, Brazil, Israel and Taiwan. She has studied yoga for a number of years, including an intensive teacher’s training course with Tara Lee in 2007. She is certified as a hatha yoga teacher.

瑜珈陪我走過了生命中最黑暗的幽谷。

２８歲那年為憂鬱症所苦的母親選擇結束自己的生命，在國外工作的我拎著支離破碎的自己回台奔喪，幾個月後，經朋友介紹到李安妮的瑜珈教室，上了生平第一堂完整的瑜珈課，經歷了前所未有的安慰與釋放。

才發現，五歲開始習舞，當時舞齡已超過２０年的自己，從來不知道如何跟身體和平相處：總是從鏡子裡的形象或體重機的指數評斷自己的成敗、美醜；感官的放縱享受似乎總跟身體的舒適以及腦子裡的罪惡感打架；冀望用身體換取他人的注目與愛卻永遠無法滿足內心深深的缺憾……。

多虧了安妮，多虧了所有瑜珈路上同行的夥伴，和那個意識到自己一直與神聖連結的內在高我，漸漸地：

在前傾的姿勢中，我學習放下自己，耐心傾聽生命自然的流動，接受自己的不完美；當被禁錮在腹部和髖部的種種負面情緒被釋放出來時，我慈悲地見證、陪伴。

後彎時，我感到胸部肩膀撥開，能量湧進我長久以來匱乏的心，終於可以不費力的接受他人的愛並且給予愛；喉嚨放鬆打開了，也使我更有自信地與人溝通自己堅信的真理。

站立的姿勢中，我吸收來自大地的能量，往下紮根；從平衡的姿勢，我進入專注、寧靜、無為的狀態；於是，行動力增強了，在工作上越來越容易找到自己與他人需求的平衡。

扭轉的姿勢舒緩我長久以來脹氣的問題，教我傾聽內臟的需求，而選擇對自己有益的食物和作息。

倒立時，我在上下顛倒的世界深呼吸，提醒自己每個人都有不同的觀點，不要固執己見、做井底之蛙。

瑜珈，讓我利用身體這個神聖的工具，去體驗身心合一的自由與寧靜，感受充滿愛與慈悲的豐富生命，然後一步步引導我，走上此生以及來世都可以不斷堅信與追求的、合一的道路。

我願與所有人分享這一條永恆的路。

peipei的部落格

雙人小宇宙 課程招生

2010／11／30 至 12／21，每週二7-9:30pm，共四堂

肯園香氣私塾 (台北市復興南路二段151巷3號4樓) 地圖／交通

NT4,000.元, (可刷卡)
*即日起開始招生，滿十人確定開課。

優惠訊息

報名方式

來電(02)2705-9819，或來信zuoyoga@gmail.com