飄老師的介紹

Yoga Alliance Teacher Training 200hr by Heidi Chen
Restorative Teacher Training 110hr by Michelle Chu
Mindfulness Yin Yoga Teacher Training 100hr by Michelle Chu
Pre & Post-natal Yoga Teacher Training 72hr by Samantha Chen

曾過著上班有如玩命快遞般的節奏，忙到如深宮怨婦不敢照鏡，慣性頭痛從三不五時到一日數發，西醫的頭痛藥和肌肉鬆弛劑、中醫的針灸和水藥輪番上陣，藥包荷包傻傻分不清楚的日子…直至心力交瘁。

會踏入瑜珈世界，原只是單純想在忙碌的生活中藉由運動，為身體尋得一個宣洩的出口，沒想到站在瑜珈墊上，卻感受到時間靜止，生活中的紛紛擾擾都可盡數拋開的寧靜。更驚喜的是，那個曾令我痛到求醫無數卻無解的頭痛，竟隨著練習次數的增加而逐漸趨緩；當症頭隱隱浮現時，只要嘗試左右脈交替呼吸法，總能緩和其發作程度。無形間，和瑜珈練習的關係，變得越來越緊密。就這樣，站上瑜珈墊，成為生命中最不可或缺的時光。

何其幸運，在練習之路上遇到了Heidi Chen和Jamey Ho，我因此深深體會到ekam的甜美，及在Ahimsa不苛責的信念下，帶著覺知，從認識自己的身體開始，試著用最少的力氣，進入最深的練習。宇宙的安排自有道理，在我面臨心際動搖時，又遇見了Michelle Chu，她引領我由正念出發，如實的關照自己，我於是領略到，身體改變了，心境自然也隨之轉化。

墊上練習的餘味，如同漣漪效應般，潤澤到瑜珈墊外的生活。只是靜靜感受身體捎來的訊息，並愛惜每個當下的發生，心內的濤濤波瀾，便能逐漸幻化成細緻的浪花。

愛上瑜珈，像是踏上一條不歸路。我享受著一路上的風景，持續迎接每一個當下的平靜與自在，並在這份瑜珈的滋養中，期許自己，能傳遞這一路上的領悟，傳遞溫暖的力量，傳遞愛。