蓁尼老師的介紹

RYT200 with Corey Wu
經驗解剖 – 骨盆與下肢部位12小時研習 by Mei-Chu Liu

從小不愛運動，長期坐在書桌前，低頭閱讀和畫畫，這樣的姿勢讓我在國高中的時候必須長期進行復健。除了身體的不適，心靈也總是漂泊不定，彷彿這個世界上沒有能夠安放的地方。這一切的身心不適，在我遇見瑜珈之後逐漸改善。

在瑜珈墊上，我感受到平靜。剛開始時，在大學宿舍裡自己練習，那時候發現，原來早晨30分鐘的瑜珈練習，可以讓整個身體一整天的感受都變得不同。於是工作後便開始參加實體課程。最終，在出社會的第三年，考取瑜珈師資。

體位法讓我感受到身體的細節變化
冥想則讓潛藏在心底的情緒浮現
瑜珈哲學帶給我另一個看世界的角度
而這一切都讓我更專注在當下

最近，我努力學習緩解因長期久坐造成的髖關節緊繃問題。相信許多人也面臨著相似的困擾，因此希望將所學的經驗分享給更多人，幫助他們找到屬於自己的平靜與舒適。

十年前，從未想過會踏入健康領域，如今仍在不斷學習。瑜珈讓我更了解自己的身體，也讓我更了解如何自處。希望也能把相同感受帶給更多的人。

我們瑜珈墊上見